몸이 이유없이 피곤하고 자꾸 누워 있게되고 그래서 몸이 어디가 아픈가 하고 검사를 받았습니다 검사 결과 중 하나가 만성피로아...그냥 피곤해서 그렇구나 하고 생각했지만 호르몬들의 수치가 안맞는 만성피로 라고 하더군요 이걸 어떻게 해야할까 운동을 해야하는데 운동을 하게 움직여 지지 않았어요 무엇을 해야나 고민하는데 많으나 분들이 명상도 권하더군요 공황도 있어서 해봐야지 마음을 먹고 명상에 대해 알아봤습니다 저와 같은 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로 ..... ### 명상의 중요성과 일상에서 쉽게 실천하는 방법 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 그 속에서 우리는 종종 스트레스와 불안에 사로잡히곤 합니다. 이러한 심리적 압박을 완화하는 방법 중 하나로 명상이 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 명..