소소한 이야기

살아야 겠지요 살아야 합니다 살아야 할 이유가 많으니까요 아직 나이도 40대일 뿐이고 사랑하는 남편과 부모 그리고 나의 목숨같은 아이들이 있으니까요 살아야 합니다 가끔 떠오르는 생각들이 있습니다 내가 사라지고 나면 우리 아이들은 어떻게 살아갈까 그 삶이 너무 외로울까 아니면 그래도 견딜수 있지 않을까 그렇게 스치듯 떠올린 생각에 스스로 놀라 다시 고개를 젓습니다.그저 쉬고 싶다는 생각이 듭니다일도나의 삶도 모든 것을 그저 쉬고 싶다 신경써야하는 수많은 문제들을 외면한채 그저 도망 가고 싶은지도 모르겠습니다 고등학교 시절 IMF로 대학은 무조건 국립대로가 정해졌던 시절이 있었지요 그리고 이어지는 부모님의 수술과 그 핑계로 내려놓은 나의 꿈들 그리고 그렇게 흘려보낸 나의 20대 그리고 닥친 코로나 그리고 쌓..

핸드폰은 이제 나와 함께 하는 물건이다.쓰다보면 할일이 없어서 보고 어색해서 보고 그냥 바라본다 나의 건강 걸음수도 체크해주고 나랑 놀아도 주고, 재밌는 영상을 보여도 준다.그래서 하나둘 늘어나는게 앱테크들 이었다.심심할때 그래도 뭐라도 도움이 되는 일들을 하면 좋으니까~그러다 보니 영상도 관련 앱등을 통해서 보게 되고 말이다​그렇게 살펴보다가 또 찾은 앱 하나바로 파블로~!​단순히 포인트를 모아서 커피를 마시고 하는게 아니고,멸종위기 해양동물을 위해 기부도 가능한 앱이여서우리 모두 설치 해서 좋은 일에 기부도 해보면 어떨까~~같이 설치하고~ 이쁜 동물도 키워보고 입양도 보내보고~~하루 잠깐 웃으며 귀연 동물들 보는 재미가 좋은 ^^망설이지 말고~~설치해보아요~​걷고, 영상 보며 커피 마시고 현금화도 해..

세기의 사랑.그리고 이젠 너무나 슬픈 이별처음 기사를 접했을땐 또 가짜뉴스구나 하고 지나갔다.그러다 시간이 흘러도 사라지지 않고 진짜 일어난 일이란 기사에 다시한번 놀란 가슴을 쓸어내렸다.너무나 영화같았던 이야기를 들은지 얼마 되지 않은거 같은데 갑작스런 이별 앞에남은 사람은 살아갈 수 있을까?시공간의 개념이 있을까?남겨진 자의 슬픔에 마음이 아팠다.그러나 곧이어 올라오는 기사들에 다시 한번 세상의 무서움에 고개를 저었다.그들의 슬픈 이별을 말하는 기사가 올라오는 건 잠시 남겨진 자들이 갖게될  떠난 자의 재산 이야기 그 재산이 누구에게 얼마가 가게 될것인지에 대한 추측들...상상도 못할 만큼 큰 금액이긴 하지만...그 금액이 그들의 슬픔을 덮을 수 있을까.떠난 그 분은 평생을 그런 관심 속에 괴로워 한..

명상 많이 해보셨나요?요즘엔 워낙 많이들 한다 하니 한번 해봐야지 하고 생각이 들지만 생각보다 쉽지 않은게 또 명상입니다.그래서 하려다 말고 혹은 나와 먼 이야기 처럼 느끼고 시도조차 안하기도 하죠 하지만 명상은 마음을 차분하게 하고 스트레스를 줄이는 데 정말 효과적인 방법이에요. 처음 시작할 때는 어떻게 해야 할지 막막할 수 있지만, 몇 가지 간단한 단계만 따라하면 누구나 쉽게 시작할 수 있답니다. 그럼 이제 명상을 하나하나 단계별로 해볼까요?### 1. 편안한 장소 찾기 명상을 시작하기 전에 조용하고 편안한 장소를 찾는 것이 중요해요. 집 안에서도 방해받지 않을 곳이면 좋아요. 가능하면 자연광이 들어오는 장소나 향초를 켜서 분위기를 조성해보세요. ### 2. 편안한 자세 만들기 자리에 앉았을 때 편안..

만트라는 주로 명상이나 영적인 수행에서 사용되는 짧은 소리, 단어, 구절을 의미합니다. 만트라는 특정한 의미를 지니기도 하고 때로는 의미보다는 그 자체의 진동이나 소리에 집중합니다. 만트라는 산스크리트어에서 유래했으며, "말하다" 혹은 "생각하다"라는 의미를 가지고 있습니다.### 만트라의 목적과 기능1. **집중력 향상:** 반복적인 소리나 단어에 집중함으로써 마음의 산란을 줄이고 명상 상태에 들어가는 데 도움을 줍니다.2. **내면의 평화:** 특정 주파수나 소리가 내면의 평화를 촉진한다고 믿어집니다.3. **영적 성장:** 만트라는 종종 영적 진보와 깨달음을 위한 도구로 사용됩니다.4. **마음의 정화:** 부정적인 생각이나 감정을 정화하고 긍정적 에너지를 불러일으킨다고 여겨집니다.### 만트라의 ..

영업매니저인 저는 하루 하루가 스트레스의 연속입니다그리고 다양한 이유로 명상을 시작했는데하면서 궁금한게 생겨나서 조금씩 더 자세히 알아보기 시작했어요(성격이.. 하려면 그냥하면되는데...궁금해서)가장 기본적인 내용 부터 알아볼게요### 명상이란 무엇인가요?명상은 우리의 마음을 차분히 다스리며 내면의 평화와 고요를 찾는 시간입니다. 현대 사회의 바쁜 일상 속에서 잠시 벗어나 나 자신에게 집중할 수 있는 소중한 순간이죠. 명상은 우리의 정신과 마음을 쉬게 하고, 내면의 소리에 귀 기울일 수 있도록 도와줍니다.### 명상의 역사와 기원명상은 수천 년 전으로 거슬러 올라가는 깊은 역사를 가지고 있어요. 처음에는 동양의 여러 종교나 철학에서 시작되었지만, 이제는 전 세계적으로 많은 사람들이 실천하는 보편적인 활동..

몸이 이유없이 피곤하고 자꾸 누워 있게되고 그래서 몸이 어디가 아픈가 하고 검사를 받았습니다 검사 결과 중 하나가 만성피로아...그냥 피곤해서 그렇구나 하고 생각했지만 호르몬들의 수치가 안맞는 만성피로 라고 하더군요 이걸 어떻게 해야할까 운동을 해야하는데 운동을 하게 움직여 지지 않았어요 무엇을 해야나 고민하는데 많으나 분들이 명상도 권하더군요 공황도 있어서 해봐야지 마음을 먹고 명상에 대해 알아봤습니다 저와 같은 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로 .....  ### 명상의 중요성과 일상에서 쉽게 실천하는 방법 현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 그 속에서 우리는 종종 스트레스와 불안에 사로잡히곤 합니다. 이러한 심리적 압박을 완화하는 방법 중 하나로 명상이 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 명..

제작년 건강검진한 나 그리고 24년 건강검진한 신랑그런데 둘다 동일한 결과가 나왔어요바로 장상피화생우리가정의 식습관 등의 문제가 아닌가라는 생각이 들었어요저와 제 남편의 건강검진 결과를 통해 알게 된 장상피화생에 대해 이야기해보려 합니다. 비슷한 경험을 하신 분들이나 관심이 있으신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.신랑결과를 보고 처음엔 당황스럽기도 하고 걱정도 되었지만, 차분히 알아보니 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 상태더라고요. 그래서 알아봤습니다(나만 그렇단 결과 받았을땐 그냥 넘어갔는데 신랑까지 그러니 걱정이되더군요..)### 장상피화생이란?장상피화생은 위 점막의 일부 세포가 장의 세포와 비슷하게 변하는 상태를 말합니다. 주로 만성적인 위염이나 다른 위장 질환을 통해 발생할 수 있으며..

충수염흔히 하는 말로는 맹장염정확히는 맹장 끝부분에 붙어 있는 충수에 염증이 생기는 것을 말한다그리고 충수의 염증이 심해져 터지면 복막염으로 위험해질 수 있기 때문에 그 전에 발견하고 제거 하는 것을 권한다그러나 생각보다 발견이 쉽진 않다고 한다초6인 큰아들이 월요일 충수염수술을했다금요일 저녁부터 체한것 처럼 답답하다고 했고우리도 그저 체했다고 생각했다그런데 토요일저녁부터 열이나고 음식을 먹지못하며 죽만먹으며 주말보냈다그리고 월요일 아침 방문한 소아과에서소견서와 함께 큰 병원으로 가길 권했고병원에서 씨티촬영 그리고 입원..씨티촬영 때도 눈에 보이는건 부작용걱정에 걱정 그리고 저녁 수술. 수술시간도 짧고 복강경으로 이루어지니 힘든 수술은 아니지만 전신마취를 해야는것 부터 걱정이었다다행히 아침에 죽 조금 ..

어렸을 때부터 기초 케어 제품들을 좋아했다찾아서 써보고 샘플들도 모아서 써보고나이가 들면서 좋다는 화장품들도 많이도 사봤던 것 같다역시 기술이 좋아지면서화장품들도 너무 좋아져서 정말 반짝반짝반들반들~예쁜 피부가 되는 제품들이 많아졌고인스타 유튜브 홈쇼핑광고하는 제품들은 못 참고 거의 한 번씩은 써봤던 거 같다그러다 코로나가 오고경기가 코로나 시절보다 나빠지고아이들은 커가며 교육비가 늘고일은 잘 안 되고그러다 보니 화장품 금액도 부담그리고 일하고 아이들 둘을 주말부부로키 우고사이버대 수업을 듣고..체력이 떨어지니 화장품을 많이 바르는 것도 귀찮아져 갔다그래서 줄이고 줄이고바꾸고 바꾸고최근 내가 사용하는 건아침엔 기초 제품 2개저녁엔 3개로 줄어들었다아침엔 주름 때문에 인스타에서 광고에 혹해서 산 제품하나 ..